排尿不当易得前列腺炎 多吃苹果可缓解

　　男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的概率。老年男性小即可蹲下。对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道构成1个闭合的腔。

　　1、男性排尿后别立即坐下

　　对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道构成1个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3⑸分钟，然后再坐下。

　　2、小便完挤压会阴

　　男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以致于造成尿路感染。那末，如何才能将残余的尿液排净呢？杨裕树介绍了两个方法：①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压1下。这样做不但能使膀胱中残留的尿液排出，还对医治慢性前列腺炎有1定的好处。②平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽量地减少膀胱中尿液的残留。

　　3、老年男性小即可蹲下

　　有关资料显示，常常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的概率较站立排尿者低1半。这是由于蹲下排尿可使人体出现1系列的肌肉运动及其相干反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

　　4、1小时排1次尿

　　膀胱癌的病发率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是由于尿液中有1种可以致癌的化学物资，这类物资会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其产生癌变。

　　苹果对前列腺炎有疗效作用

　　前列腺炎男人可多吃苹果。前列腺炎是男科常见的疾病之1，医治前列腺炎可以选择食疗的方法。专家研究证实，男性常吃苹果对前列腺炎的康复具有很大的作用。目前，“苹果疗法”已成为国内外1种医治慢性前列腺炎的经常使用方法。这是由于苹果中的锌能改良慢性前列腺炎患者缺锌的情况。与经常使用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。

　　慢性前列腺炎是男人常犯的小毛病，有时乃至可以不吃药，只要注意饮食，多休息，这些症状就会消失的。同时，无妨多吃些苹果，这样有助于保护前列腺。

　　国内很多地方开始采取苹果的食疗来医治前列腺炎，这是由于苹果中的锌能改良慢性前列腺炎患者缺锌的情况，而锌元素是精子的重要组成成份。

　　与服药想比，苹果要比含锌的药物疗效更好显著，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。所以，得了前列腺炎的朋友无妨多吃些苹果。

　　多吃苹果可以提高男性的性能力。缺锌时男性附属性器官变化显著，对精子的数量和质量都有1些不良的影响。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子的活力。

　　1般来讲，有很多患者的症状其实不明显，只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状，这个时候不需要急于看医生，可以自行视察1周，自查病因，改变不良的生活习惯，症状肯定就会减轻。