怎么预防男性无精症

精液检查察觉没有精子，我们称为无精症引。现在作为最难治的不育症之一，也是男性不育患者发病率越来越高的一种病。所以诱发社会上的广泛关注。可是现在还有较多男性对无精症不看，下面我们看下怎么预防男性无精症。

怎么预防男性无精症：

生育专家称，男性精子质量逐年降低是形成男性不育症的主要因素。可是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。形成暂时性的精子质量不高的因素有较多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全能够通过健康的生活方式来提高精子质量。

男性能够通过日常饮食来提高精子质量，避免无精症的产生。日常能够补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉龟头炎毫克、鸡蛋龟头炎毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，重视不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是加重缺锌，则比较好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。

其实，较多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯能够起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力，预防无精症。专家提示：怎么预防男性无精症，看了以上讲解你对怎么预防男性无精症有了看吧!如有身体不适感，请立即去专业医院就诊，以免耽误病症!