哪类男人特别需预防阳痿 熬夜缺乏休养可致阳痿

　　很多男人都避讳谈阳痿，由于这是身体的私密问题。乃至有些患者由于害臊，不敢到医院医治。可见阳痿已成为患者内心的1大阴影。为了不得阳痿，男性朋友应当在生活中多加注意，那末哪类人群比较容易得阳痿呢？

　　哪类男人特别需预防阳痿？

　　类型1：熬夜加班者

　　正常人的生物钟应当是这样的：白天工作，晚上休息。特别是在晚上，具有1个充足的睡眠可以保证第2天精力充分。如果男性长时间熬夜加班，由于身体得不到休息，就会使内部的各个器官不能够很好运作，特别是生殖系统，由于缺少疗养致使阳痿。

　　类型2：饮酒应酬者

　　由于酒精可以致使前列腺充血，所以常常饮酒的人最容易得前列腺炎。得了前列腺炎，不但会影响泌尿系统的正常工作，引发各种排尿不适症。而且还会影响男性内分泌系统的正常工作，使性激素分泌不均致使阳痿。所以，那些由于应酬而大量饮酒的男士要千万注意，不要得阳痿。

　　类型3：常常吸烟者

　　香烟不但会对肺造成影响，而且还会影响到男性性器官。由于香烟中的尼古丁可以通过血液进入吸烟者的生殖系统，这类物资是精子最大的杀手，并且还会造成阳痿。所以吸烟者比较好及时戒烟，这样才会避免阳痿。

　　男人阳痿要怎样预防?

　　1、要保持身体健康

　　现在很多男性有严重的生殖器疾病，这些疾病中很多患者不能进行性生活，所以不可委曲的进行性生活，所以保持身体健康很重要，以避免带病性生活，不但影响本身的健康，还会沾染给爱人。

　　2、饮酒后应当避免性交

　　1些人习惯酒后房事，有人乃至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后特别是大量饮用烈性酒后，反而会致使男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐；而且酒后受孕会危及胎儿。

　　3、疲劳性交不可取

　　由于在性生活中会消耗1定的精力和体力，所以男性身体疲惫的时候比较好是不要性交，由于精神或身体疲惫时过性生活常常达不到高潮，收不到双方满意的效果，并且还会侵害身体健康。

　　4、讲卫生很重要

　　在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响**双方精神状态，干扰性生活的成功；如性器官不卫生，还会给对方的健康构成要挟，将细菌等病原体带入对方体内，侵害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不但有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

　　5、不要餍饫或饥饿性交

　　因餍饫使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活；相反，饥肠辘辘，人的体力降落，精力不充分，此时过性生活，常常也不容易到达满意的效果。

　　6、不要“5更色”

　　“5更色”是指拂晓前过性生活。由于双方都得不到休息，使机体的平衡失调，下降抵抗力；也会因过度疲劳而影响工作和学习效力。

　　7、不要精神过度紧张或羞涩

　　由于精神极度紧张或过于羞涩，易引发男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽可能保持轻松、愉快的心情，女方也没必要为此感到羞涩，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

　　8、不要男尊女卑思想作崇

　　在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不但破坏夫妻感情，还会使女方逐步产生讨厌感，终究致使性冷漠，进而引发夫妻关系破裂。